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admin 2019-05-16 阅读:179

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艾灸是之所以成为现代人追捧的摄生之法,是因其绿色、天然、安全、无副效果。一般针对不同的病症,中医总会给出多个穴道,这么多穴道,终究先灸哪一个?

信任许多人都不清楚,这就跟吃西药分饭前、饭后吃相同,时刻不对,多少都会影响到药效的吸收。

相同,艾灸穴道的先后次序,在必定程度上,对艾灸的效果也起着很重要的效果,今日咱们就来说说艾灸的次序吧。

艾灸穴道次序

“药王”孙思邈在其作品《千金方》中清楚地记载着:艾灸应当遵从先阳后阴,先左后右,向上后下的准则。

那人体各部位又是怎么分阴阳的呢?

作为农耕大国,古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的日子。因而,中医将背部、上身归之于阳,腹部、下身归之于阴。

在阴阳学说中,头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。

所以,依照传统的中医理论,实施灸疗的次序,一般都是:

先灸上部,后灸下部

先灸背部,后灸腹部

先灸头身,后灸四肢

先灸左边,后灸右侧

在日常保健艾灸时,依照以上办法艾灸,会起到很好的效果。

当然,中医考究辨证施治,许多病症调度的办法不是仅有的,一般是以先缓解症状为先,如先灸阿是穴和其他要点穴道等。

艾灸最佳时刻

据《内经·棺木》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、深夜为冬。

依照详细时刻来分便是:

清晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春。

上午9点到下午3点是一天的夏日,叫日夏。

下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋。

晚上9点到清晨3点是一天的冬季,叫日冬。

上午大天然和人体的阳气都开端升发,凭借这个时刻艾灸能够事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

当然依据不同体质和病症,艾灸的时刻也不相同,如调度脾胃功用,能够在早上9-11点灸,养肾鄙人午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。

一般艾灸摄生保健一般为:上午10-11点;下午2—4点为宜。

节气灸、夏冬季灸最好

01

以时节来说,夏日、冬季艾灸效果最好

夏日尤其是三伏天,为一年中阳气最旺之时,此刻人体阳气最旺,推陈出新旺盛。天阳下济,地热上腾,六合之气上下交汇,此刻人体最应该适应天序,养好阳。

此刻艾灸不只能够反抗夏日的暑、湿不患病,还能够为秋冬储藏阳气,让冬季有满足的阳气对立阴寒之气,进步抗病才能,一整年都少患病。

冬季、尤其是三九天是一年中最冷的时分,此刻阳气敛藏,气血不畅,皮肤枯燥,毛孔阻塞,在此刻进行艾灸,能温阳益气,进步反抗力。

因而,每年冬季、尤其是三九地利进行艾灸,能够加强和稳固夏日的艾灸效果。

02

以一年来说,节气艾灸效果最好

人感六合之气而生,必定受六合之气影响。节气时六合气机改变剧烈。

春夏属阳,春温而夏热,温热为同类,从春变为夏即从升变为浮,升已天然浮;秋冬皆属阴,秋凉而冬寒,凉寒为同类,从秋变为冬即从敛变为藏,敛已天然藏。

但从夏变为秋却不同,夏属阳秋属阴,从阳变为阴需求一个枢机。这个枢机为阳枢,名为少阳,少阳为相火,火气发力,则能改变阳气上浮的态势,由浮变为敛;

从冬变为春亦如此,冬属阴而春属阳,从阴变为阳也需求一个枢机。这个枢机为阴枢,名为少阴,少阴为君火,火气发力,则能改变阳气闭藏的态势,从藏变为升。

所以,人身有两个枢机,一则少阳,一则少阴,两个枢机皆属火。人以火为枢机,因为人的生命便是一团阳气。

人的生命源于太阳,太阳为火,人亦如此,以火立极。生命的阴阳改变,需求火力来作为枢机。

天然界有阴阳的升降改变,阳升阴降,升极而降,降极而升,故二至(夏至与冬至)是大的节点;升降平衡,阴阳平等,二分(春分与秋分)亦是重要的节点;再有四立(立春、立夏、立秋、立冬),亦为大的节点。

六气改变亦有六个节点,包含大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪。以上这些都是比较大的节点,也是最需求枢机发挥效果的时分。

逢节气之时,人气亦改变剧烈,气机必滞塞难行,体虚之人即简单患病,乃至病况加剧或旧病复发。要想顺畅经过,需求用火来枢转。

艾灸用的是纯阳之火,所以说,24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子,不行错失。

主张咱们在节气之时,用能量平衡灸的保健灸,即艾灸中脘、神阙、关元穴来保健摄生,有降阴浊泄习尚、扶阳固本之功。

1、艾灸中脘穴

【效果】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生,任脉交会穴。它能够调度全部腑病(胃、胆、胰腺、大小肠),尤以胃病为先,有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的成效。

胃为五脏六腑之海,故云“得胃气者生,失胃气者死。”凡病者首应谐和胃气,胃气谐和则谷气生,故此穴为摄生保健要穴。

【部位】中脘坐落人体上腹部前正中线上,当脐中上4寸。

【时刻】艾灸10-15分钟。

2、艾灸神阙穴

【效果】神阙穴是人体生命最隐秘最要害的要害穴窍,是长命大穴。

神阙是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴道,是人的神情收支的门户。艾灸神阙能够调度身体虚损、衰弱的症状。

【部位】神阙穴在腹中部,脐中心。

【时刻】艾灸10-15分钟。

3、艾灸关元穴

【效果】关元穴为真阳所居、化生精气之处,是增强元气的大穴道。

艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。

【部位】关元穴鄙人腹部正中线上,脐下3寸处。

【时刻】艾灸10-15分钟。

月初八灸最好

月初8天是阳之升的8天,从朔月至眉月,再到上弦月。

朔月,月相尚未出,但阳机已动,非为晦月之月终可比。彼为阳之终,此为阳之始。虽未明见,但其阳机则彻底不同。

此刻能够坤卦配之,但为坤末,阳动之初。眉月,阳气始升,月相将明,故以阳气始生之震卦配之。值此刻,当助阳以促阳之升。

上弦月,也便是阴历的初八,月相半暗半明,阴阳适当,然当时月相虽明而犹亏,故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。

离卦从阴阳里讲,既是阴阳参半,也是阳之旺极之象,这是后天八卦的了解。

因而,从坤到离,是少阳始升之时,这个时刻段里,正好是阴历的初一到初八,一个月之里用灸法最妙。

艾灸注意事项

1、极度疲惫,过饥、过饱、酒醉、汗流浃背、心情不稳不宜艾灸

2、某些流行症、高热、昏倒、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

3、艾灸时不要喝冷水,吃凉饭,这样做好像给艾灸撤火,不利于疾病的医治。

4、艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后最好弥补一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的为宜。

5、艾灸后假如先立刻洗手,期望你用热水,高于体温的,50度左右即可。假如不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟能够着凉水,可是,准则上不要急于用冷水。

6、艾灸后20-30分钟后洗澡,这时经络也根本处于灸后的修整状况,灸后的热度也逐渐地蒸发和使用,此刻用热水洗澡会感觉很舒畅。

内容转自:我国中医科学院门诊微信

内容来历:“中医思想+”微信

图片来历网络(侵删)

修改:王迪

审阅:朱蕗鋆

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